اختر بحسب حاجتك.

السمنة وإبر التنحيف

خطة 12 أسبوعًا تجمع الغذاء والحركة وفهم العلاج.

• 12 أسبوعًا بمهمة وتطبيق ومراجعة
• 100 سؤال وجواب قابلة للبحث و66 مرجعًا

القولون العصبي والطعام

اعرف مكونات وجبتك، واختر تعديلًا واحدًا بدل تغيير أكلك كله.

• خيارات للوجبة بحسب المكونات والكمية
• تجربة تغيير واحد ومقارنة ملاحظاتك

السيلياك والطعام الخالي من الغلوتين

افهم ما تفحصه في العبوة، وكيف تجهّز مطبخك وتسأل المطعم.

• خطوات لقراءة ملصق المكونات
• تجهيز المطبخ وتقليل انتقال فتات الطعام

السيبو: الفحص والطعام والمتابعة

اعرف خطوتك بحسب مرحلتك، ورتّب وجباتك وتعليمات فريقك.

• شرح الفحص والاستعداد له حسب تعليمات المختبر
• وجبات بمكونات واضحة وقائمة مشتريات

الأكل مع كرون والتهاب القولون التقرحي

اختَر وصفة من أكل البيت، واجمع المقادير، وأرسل طريقة التحضير للأسرة.

• ١٢ وصفة منزلية مع فلترة المكونات المسجلة
• أفكار أسبوع قابلة للتبديل وقائمة مشتريات

الحرقة وارتجاع المريء

دستور عملي لأكلك ونومك وطريقة علاجك الموصوف؛ افتح المساعدة التي تحتاجها الآن.

• دستور عملي: طعام ونوم وطريقة استخدام العلاج الموصوف
• أدوات شخصية لتسجيل الأعراض وتجربة عامل واحد

جرثومة المعدة: العلاج والمتابعة

رتّب وصفتك، وتابع ما أخذته، وجهّز أسئلتك عن فحص التأكد.

• بطاقة للأدوية كما وصفها طبيبك
• تسجيل ما أُكمل وما واجهته أثناء العلاج

مسار — للإمساك وصعوبة الإخراج

ابدأ بخطوة عملية للطعام أو طريقة الحمّام، دون يوميات إلزامية.

• دليل للطعام والشرب والحركة
• شرح لطريقة الجلوس والتنفس أثناء الإخراج

يشمل اتّزان لصعوبة الإخراج دون شراء إضافي

العناية الشرجية والألم والنزف والإجراءات

دستور العناية: طريقة المستحضر، إخراج ألطف، وطعام أوضح؛ اختر ما تحتاجه دون يوميات إلزامية.

• دستور عملي للعناية واستخدام الكريم والتحاميل الموصوفة
• أدوات شخصية للتذكيرات وملاحظات الإخراج

قاع الحوض والإخراج والتحكم

افهم حركة عضلات الإخراج والعبارات في تقريرك، وراجع خطة المختص.

• شرح مصوّر لكيفية تنسيق عضلات الإخراج
• شرح عبارات التقرير دون تشخيص آلي

الشعر والبشرة والأظافر

افهم منتجات العناية وحدود فوائدها، ورتّب روتينك وأسئلة موعدك.

• شرح مبسط للشعر والبشرة والأظافر والتغذية
• مقارنة خيارات العناية والمكونات المدخلة يدويًا