جودة الحياة
وإطالة العمر.
خلال خمس دقائق ستعرف ما يستحق فحصه لعمرك، وبأي تمرين تبدأ، وكيف تنام أفضل، وهل تحتاج مكملًا أصلًا. بلا مصطلحات، وبمراجع واضحة.
المعاينة مجانية بقيمة واضحة؛ الخطة الشخصية هي ما تشتريه.
أي جانب تريد الاهتمام به اليوم؟
كل بطاقة تفتح شرحًا قصيرًا وأداة حقيقية. لا تحتاج قراءة كل شيء.
اجعل الأدوات تناسبك.
عمرك وحالاتك تغيّر قائمة الفحوصات والتمارين والمكملات. كل ما تكتبه يبقى في متصفحك على هذا الجهاز، ولا يُرسل إلى صدى ولا إلى أي جهة.
لم تُحفظ أي بيانات بعد.
خطة 28 يومًا تُبنى عليك.
ليست 28 نصيحة. تختار مسارين أو ثلاثة وقدرتك اليومية، فتُبنى مهام قصيرة من مكتبة مراجَعة تراعي حالاتك (لا مغنيسيوم مع مرض الكلى، لا قرفصاء مع ألم الركبة). مراجعة كل سبعة أيام، وملخص بعد 7 و28 يومًا، وتقدمك محفوظ على جهازك لا يضيع بتحديث الصفحة. الأيام الفائتة تُستأنف بلا لوم.
تحديد موعد استيقاظ ثابت (دقيقة)، سؤال عن آخر فحص سمع (دقيقتان)، وإبعاد الشاشة قبل النوم. تتغيّر المهام بحسب اختياراتك وملاءمتها لملفك.
- مهام قصيرة وعادة أساسية ضمن الوقت المختار (10، 20، أو 30 دقيقة)
- مراجعة أسبوعية من ثلاثة أسئلة وملخص؛ تعدّل أولوياتك بنفسك
- تعديل الأولويات والقدرة في أي يوم دون فقدان التقدم
- قائمة فحوصاتك وبرنامج التمارين من المعاينة يبقيان مجانيين
149 ر.س مرة واحدة. اعتمد المحتوى الطبيب المسؤول في 23 أكتوبر 2026. تحديثات البرنامج مشمولة. يُفتح البرنامج بعد تحقق خادم صدى من الشراء، ويمكن استعادة حق الوصول من أي جهاز. سجل الإنجاز والإجابات يبقيان في المتصفح الأصلي ولا ينتقلان مع استعادة الشراء أو بعد مسح بيانات المتصفح.
قيمة عالية، كلام قليل، دليل واضح.
كل توصية مرتبطة بمرجع مرقّم مع بيان نوع المصدر؛ نوع الدراسة وحده لا يحدد قوة الدليل. التقييمات والأسعار لا تحوّل منتجًا إلى علاج.
الوقاية قبل المكمل
النوم والحركة والغذاء وعلاج الأمراض المشخصة أقوى من أي وعد غير مدعوم.
«لا تحتاج» نتيجة واردة
محرك المكملات يقول لا عندما لا يوجد استطباب أو عندما توجد محاذير.
نقول «لا نعرف»
عندما تكون الدراسات قصيرة أو ممولة من الشركة، نكتب ذلك بجانب المرجع.