بُكرة · إعادة ضبط النوم
لا تسق وأنت ناعس.
توقف تنفس ملحوظ، نعاس يهدد القيادة، أو أرق مستمر يؤثر في عملك ومزاجك.
شخير عالٍ وتوقف تنفس ونعاس نهاري: احتمال انقطاع نفس يحتاج دراسة نوم.
هذه خطوات عامة للبالغين، ليست تشخيصًا ولا بديلًا عن طبيبك.
