صدى · برامج صحية عربية تفاعلية · علامات الخطر متاحة دائمًا

جهّزها مرة.
وخفّف التفكير كل يوم.

ابدأ بالمكان الذي تستخدمه أصلًا.

جارٍ عرض العناية الجاهزة…

العناية بالمتاح عندك

ضع الجوال جانبًا إذا كان ذلك مناسبًا؛ لا تطل الجلوس ولا تحزق. نظّف بلطف وجفف بالتربيت. اسند القدمين بوضع مريح؛ المسند اختياري.

نزف غزير أو لا يتوقف: اطلب الطوارئ. ألم شديد أو حرارة أو صديد: تقييم عاجل.