نَقِي · من صدى

السيلياك والطعام الخالي من الغلوتين

افهم ما تفحصه في العبوة، وكيف تجهّز مطبخك وتسأل المطعم.

لمن شُخّص بالسيلياك (الداء البطني)، ويريد مساعدة في المطبخ والعبوات والأكل خارج المنزل.

نتحقق من وصولك…جرّب الفكرة أولًا ←ماذا يضيف البرنامج؟

إذا كان التشخيص غير مكتمل، لا تبدأ حمية خالية من الغلوتين اعتمادًا على البرنامج.

المشرف الطبي على صدى: د. الفضل عبدالفتاح، استشاري الجهاز الهضمي والقولون والمستقيم. نطاق المراجعة الطبية

صدىمثال توضيحي

أسئلتي في المطعم

١ما مكونات الصلصة والتتبيلة؟
٢هل السطح والأدوات خالية من فتات الطعام؟
٣هل زيت القلي مشترك؟
٤ما البديل إذا لم تتضح المكونات؟

فهم واضح · خطوة تستخدمها

حزمة أكتوبر 2026

دليلك المحدث وخطوتك التالية

شرح عملي، وخيارات علاج للمناقشة، وأسئلة وأمثلة من حياتك. افتح المثال قبل الاختيار، وعد إلى برنامجك إذا اشتريت سابقًا.

افتح نَقِي المحدث ←

جرّب الفكرة قبل أن تختار

شيء مفيد، من الآن.

مثال تعليمي من المحتوى القائم

صدىمثال توضيحي

أسئلتي في المطعم

١ما مكونات الصلصة والتتبيلة؟
٢هل السطح والأدوات خالية من فتات الطعام؟
٣هل زيت القلي مشترك؟
٤ما البديل إذا لم تتضح المكونات؟

فهم واضح · خطوة تستخدمها

في المطعم مع العبوة في المطبخ

نَقِي · في المطعم

السؤال الصحيح أهم من عبارة «بدون خبز»

اشرح أنها حالة طبية واسأل عن السطح والأدوات والزيت والصلصات والتتبيل، واحتفظ بخطة بديلة. لا يمنح نَقِي مطعمًا شهادة أمان.

هذه أسئلة تساعدك على النقاش، وليست شهادة أمان للمطعم.

نَقِي · مع العبوة

اقرأ المكونات والسياق لا شعار الواجهة فقط

ابحث عن مصادر القمح والشعير والجاودار والمكونات المركبة وتحذيرات المنشأة، وراعِ نظام الملصقات في بلدك. الشوفان يحتاج منتجًا مناسبًا ومتابعة فردية. [1][3]

نَقِي · في المطبخ

افصل مسارات الفتات بدل شراء منزل جديد

ركز على الأدوات المسامية أو صعبة التنظيف ومصادر الفتات المشتركة: المحمصة، المصفاة، ألواح متضررة، عبوات الغمس، وزيت القلي المشترك.

مصادر المثال وحدوده

إذا كان التشخيص غير مكتمل، لا تبدأ حمية خالية من الغلوتين اعتمادًا على البرنامج.

قيمة ترجع إليها وقت حاجتك

ماذا تستطيع أن تفعل داخله؟

خطوات لقراءة ملصق المكونات

تجهيز المطبخ وتقليل انتقال فتات الطعام

بطاقة أسئلة للمطعم والسفر

ابدأ بما تحتاجه. لا يلزمك تسجيل يوميات أو إكمال كل الفصول للاستفادة من الشرح.

نَقِي · البرنامج كاملًا٩٫٩٩ ر.سشراء مرة واحدة، بلا اشتراك

وصول دائم إلى برنامجك، وتحديثاته مشمولة.

جارٍ التحقق من إتاحة الدفع…اشتريته؟ افتح برنامجك استعادة مشترياتي عندك سؤال قبل الشراء؟يفتح على الموقع بعد تأكيد الدفع. لا يشمل موعد استشارة.

متى أحتاج إلى تقييم طبي؟ متاح دون شراء

نزيف من الشرج أو براز أسود
نقص وزن مستمر رغم الالتزام بالحمية
إسهال شديد أو مستمر مع علامات جفاف
فقر دم أو تعب شديد مستمر
حرارة مستمرة بلا سبب
ألم بطن شديد
تقيؤ متكرر
عدم القدرة على الاحتفاظ بالسوائل
كسور متكررة أو آلام عظام
طفح جلدي شديد الحكة متكرر

النزيف، الألم الشديد، القيء المتكرر أو الجفاف تستدعي تقييمًا عاجلًا. أما استمرار الأعراض أو نقص الوزن أو فقر الدم فيحتاج مراجعة منظمة؛ السبب قد يكون تعرضًا للغلوتين أو حالة أخرى، ولا يمكن للبرنامج تحديده.

توسّع في الشرح والمصادر المحتوى التعليمي القائم

← كل البرامجبرنامج للمريض · شراء مرة واحدة

نَقِي

برنامج التعايش مع الداء البطني

ثبّت التشخيص أولًا، ثم حوّل البيت والملصق والمطعم والسفر إلى نظام عملي يقلل التعرض بلا رهاب غذائي.

استخدام مرن · تدقيق فوري + 6 أدوات5 فصول تعليمية مجانية6 وحدات تطبيقية متاحةشراء مرة واحدة · تحديثات المحتوى مشمولة١٠ ر.س

شاهد أدوات نَقِي وما تنتجه اقرأ التعليم المجاني

خضع لمراجعة طبية بتاريخ 17 سبتمبر 2026 ؛ تفاصيل المراجع في صفحة المراجعة الطبية. المحتوى للتثقيف والمساندة.

برنامج التعايش مع الداء البطنيمن الفهم إلى مخرج ملموس

مساحة أدوات

المعرفة المجانيةلا تبدأ الحمية قبل اكتمال التشخيص · اقرأ المكونات والسياق لا شعار الواجهة فقط · افصل مسارات الفتات بدل شراء منزل جديد

مفتوح

أدوات نَقِيبوابة تشخيص · بطاقة ملصق · خريطة مطبخ

للمقتني

المخرج المتوقعخريطة تشخيص + بطاقة ملصق + تدقيق مطبخ + بطاقة مطعم وسفر + متابعة

لا تشخيص مولد، لا تعديل دوائي، ولا بيانات مريض معرّفة.

التعليم المجاني

المعرفة لا تختبئ خلف الدفع

فصول بلغة واضحة، ومصادر وحدود معلنة.

01 · قبل أي منع

لا تبدأ الحمية قبل اكتمال التشخيص

تحاليل السيلياك والخزعات تكون أدق عادة بينما يتناول الشخص الغلوتين. خفضه قبل اكتمال التقييم قد يجعل النتيجة أصعب تفسيرًا؛ لا تبدأ أو تعيد الغلوتين من نفسك. [1][2]

02 · الملصق

اقرأ المكونات والسياق لا شعار الواجهة فقط

03 · المطبخ

افصل مسارات الفتات بدل شراء منزل جديد

04 · المطعم والسفر

السؤال الصحيح أهم من عبارة «بدون خبز»

05 · المتابعة

اختفاء الأعراض لا يكفي وحده

المتابعة تشمل الأعراض والنمو أو الوزن والتغذية والنواقص والمصليات حسب خطة الطبيب. استمرار الأعراض قد يعني تعرضًا مستمرًا أو سببًا آخر. [1][2][3]

اقرأ الدليل كاملًا الآن ←

أدوات البرنامج

أدوات تُحوّل ما فهمته إلى تطبيق

استخدم الأدوات عند الحاجة؛ لا توجد مراحل انتظار أسبوعية

ابدأ هنا · 4 دقائق

بوابة التشخيص والمتابعة

حدد هل التشخيص مكتمل أم الفحوص جارية قبل فتح أدوات الحمية.

الناتج: خريطة وضع التشخيص + أسئلة للطبيب

أي عبوة · دقيقتان

مختبر الملصق

قائمة قرار ثابتة تطبقها على العبوة الحالية بدل حفظ آلاف المنتجات.

الناتج: بطاقة فحص ملصق + سؤال منتج

مرة واحدة ثم عند التغيير

تدقيق المطبخ

اعثر على نقاط انتقال الفتات الأعلى أثرًا بدل شراء كل شيء من جديد.

الناتج: خريطة مطبخ: افصل، نظف، أو اسأل

قبل الخروج · 3 دقائق

بطاقة المطعم والسفر

أسئلة قصيرة وخطة بديلة وبطاقة لغة تحفظها في جيبك.

الناتج: بطاقة مطعم + بطاقة سفر

كل متابعة · 5 دقائق

لوحة التغذية والمتابعة

وازن بين الالتزام وجودة الغذاء والفحوص التي حددها الفريق.

الناتج: قائمة متابعة + سؤال تغذية

عند استمرار الأعراض · 5 دقائق

خريطة التعرض أم سبب آخر؟

رتب الاحتمالات التي يناقشها الطبيب دون تسمية السبب من التطبيق.

الناتج: تدقيق تعرض + ملخص موعد

قيمة من الجلسة الأولى

ابدأ بمخرج مفيد من أول استخدام

بوابة تشخيص وتدقيق مطبخ أولي خلال 8 دقائق. اختر الأداة التي تحتاجها الآن وعد إليها كلما تغير سؤالك.

حد الأماننَقِي برنامج تثقيف وتنظيم لمن لديه تشخيص مكتمل أو يناقش التشخيص مع طبيبه. لا يبدأ حمية أو تحديًا بالغلوتين، ولا يفسر التحاليل أو الخزعات، ولا يشهد لمنتج أو مطعم بالأمان.

بوابة تشخيصمخرج وصفي محفوظ محليًا وقابل للمراجعة مع الطبيب.

بطاقة ملصقمخرج وصفي محفوظ محليًا وقابل للمراجعة مع الطبيب.

خريطة مطبخمخرج وصفي محفوظ محليًا وقابل للمراجعة مع الطبيب.

بطاقة مطعم وسفرمخرج وصفي محفوظ محليًا وقابل للمراجعة مع الطبيب.

لوحة متابعةمخرج وصفي محفوظ محليًا وقابل للمراجعة مع الطبيب.

المصدر قبل التوصية

المصدر معروف، والحدود معلنة

برنامج عملي يعود معك

نَقِي — برنامج التعايش مع الداء البطني

نَقِي يضع بوابة صارمة قبل الحمية لمن لم يكتمل تشخيصه، ثم يقدم تدقيق ملصق ومطبخ ومطعم وسفر ومتابعة. لا يختبر الطعام ولا يطلب تحديًا بالغلوتين.

١٠ ر.س · شراء دائم يشمل تحديثات المحتوىاستكشف البرنامج