Constipation
NIDDK · 2018 · تحقّق المصدر 2026-10-15
تعريف الإمساك وعلامات تستدعي زيارة الطبيب وأهمية الألياف بالتدريج.
المراكز التخصصية ←معرفة عامة · لا تشخيص شخصي · Constipation
مركز الإمساك المزمن
ما يعد إمساكًا، وما ترتيب الخطوات من الألياف إلى الملينات إلى الأدوية الموصوفة والتأهيل الحيوي لعضلات الحوض. معرفة عامة تكمل برنامج مسار.
متى يُعد إمساكًا؟
أقل من ثلاث مرات إخراج في الأسبوع، أو براز قاسٍ جاف أو متكتل، أو إخراج صعب ومؤلم، أو شعور بأن الإخراج لم يكتمل.
المصادر: NIDDK
العادات اليومية أولًا
زد الألياف بالتدريج ليتأقلم جسمك، واشرب سوائل كافية خصوصًا عند زيادة الألياف أو استعمال مكملها، وابقَ نشطًا بدنيًا.
تدريب الأمعاء: حاول الذهاب في وقت ثابت يوميًا، مثل 15 إلى 45 دقيقة بعد الإفطار، واستجب للرغبة فور شعورك بها. واسأل طبيبك إن كان أحد أدويتك أو مكملاتك يسبب الإمساك قبل تغيير أي شيء.
سلم العلاج الدوائي كما يراه الإرشاد
يوصي إرشاد AGA-ACG 2023 توصية قوية بالبولي إيثيلين غلايكول (PEG) للاستعمال المزمن، ويقترح ألياف السيليوم وأكسيد المغنيسيوم والسنا. أما البيساكوديل وبيكوسلفات الصوديوم فموصى بها لمدة قصيرة (أقل من 4 أسابيع) أو للإنقاذ.
إذا لم تنجح الخيارات المتاحة دون وصفة، يوصي الإرشاد بأدوية موصوفة مثل البروكالوبرايد والليناكلوتايد والبليكاناتايد.
حين لا تكون المشكلة في القولون بل في عضلات الحوض
عند بعض الناس تكون المشكلة في تنسيق عضلات قاع الحوض أثناء الإخراج. يذكر NIDDK التأهيل الحيوي (Biofeedback) لإعادة تدريب هذه العضلات.
المصادر: NIDDK
مسار — للإمساك وصعوبة الإخراج
خطة يومية للعادات والألياف والسوائل، وسجل للإخراج، وأسئلة لموعدك.
هذا المركز معرفة عامة مجانية. البرنامج خطة عملية مدفوعة مرة واحدة، ومن اشتراه سابقًا يحتفظ بحقه كاملًا.
أسئلة تجعل الموعد أوضح
أستعمل ملينًا منذ سنوات، هل أصبحت أمعائي معتمدة عليه؟
يذكر NIDDK أن الطبيب يمكن أن يساعدك على التوقف التدريجي إذا اعتمدت على الملينات طويلًا. لا توقفها فجأة دون خطة.
لا خطة إيقاف من هذه الصفحة.المصادر: NIDDK
كم مرة أُخرج في الأسبوع، وما شكل البراز غالبًا؟
هل أحتاج تقييمًا لعضلات الحوض؟
خطوتك التالية في صدى
English overview
General education on chronic constipation from NIDDK and the 2023 AGA-ACG guideline: definition, daily habits and bowel training, the evidence-graded medicine ladder (PEG strong; stimulants short-term; prescription agents after OTC failure), and pelvic floor biofeedback. Complements the Masar program.
المصدر والنطاق قبل الادعاء
فُتحت المصادر الرسمية والإرشادات المذكورة وطوبقت مع كل فقرة في 2026-10-15. لم تُجر مراجعة مستقلة من اختصاصي، والمحتوى تثقيف عام لا يغني عن تقييم طبيبك.
Treatment for Constipation
NIDDK · 2018 · تحقّق المصدر 2026-10-15
عادات الإخراج، فئات الملينات، الأدوية الموصوفة، التأهيل الحيوي (Biofeedback).
AGA-ACG Clinical Practice Guideline: Pharmacological Management of Chronic Idiopathic Constipation (Chang et al., Am J Gastroenterol 2023) — ACG Evidence-Based GI summary
AGA & ACG · 2023 · تحقّق المصدر 2026-10-15
ملخص ACG الرسمي لقوة التوصية لكل علاج: البولي إيثيلين غلايكول قوية، الملينات المنبهة قصيرة المدى، وأدوية الوصفة بعد فشل الخيارات المتاحة دون وصفة.
نسخة الإضافة: 2026-10-15.centers-2. تاريخ التحقق ليس تاريخ نشر الدراسة ولا اعتمادًا سريريًا لصدى.