قبل أن نبدأ
علّم أي عبارة تنطبق عليك. إن لم تنطبق أي واحدة، اضغط الزر مباشرة.
توقف هنا وراجع طبيبك.
ما علّمته ليس من أعراض القولون العصبي، ويحتاج فحصًا قبل أي تعديل غذائي.
تفترض الأداة أنك أكملت أربعة إلى ستة أسابيع من حمية الفودماب المنخفض وأن أعراضك هدأت.
اختبر مجموعة واحدة كل ثلاثة أيام، وبينها عد للحمية المنخفضة حتى تهدأ الأعراض.
كيف كانت أعراضك خلال ٢٤ ساعة؟
الألم أو الانتفاخ أو تغيّر البراز
النتيجة
سجل اختبارك
نتائج محاولة واحدة سجّلتها بنفسك. ليست تشخيصًا ولا قائمة نهائية.
ماذا بعد؟ هذه نتائج محاولة واحدة لا حكمًا نهائيًا. ما تحمّلته أعِده إلى طعامك؛
تضييق الأكل بلا سبب يضرّ تنوّعك الغذائي. وما ظهرت فيه أعراض يستحق إعادة اختبار لاحقًا،
فالتحمّل يتغير. يوصى بتنفيذ هذا البرنامج بإشراف اختصاصي تغذية مدرّب على حمية الفودماب.